Mittagsschlaf nicht für alle Kinder gut
Vielleicht kennen Sie das von sich selbst: Wenn Sie sich nachmittags „ein Stündchen“ hingelegt haben, fällt das Einschlafen abends schwerer. Ähnlich scheint es auch vielen Kindern, insbesondere Schulkindern, zu gehen, die tagsüber Mittagsschlaf halten.
Die Ergebnisse verschiedener Studien sprechen dafür, dass der Mittagsschlaf nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern das Ein- und Durchschlafen in der Nacht erschweren und den individuellen Tag-Nacht-Rhythmus stören kann. Kinder, die mittags geschlafen haben, sind abends weniger schnell müde und gehen entsprechend später ins Bett. Der regelmäßige Mittagsschlaf ist demnach besonders für ältere Kinder, die bereits zur Schule gehen, nicht unbedingt anzuraten
