Wadenwickel
Zuerst ein dickes Badehandtuch an das Fussende der Matratze legen. Eine Schüssel mit lauwarmen (nicht kaltem!) Wasser füllen. Zwei Baumwoll- oder Leinentücher, die von Knöcheln bis zu den Knien reichen sollten, ins Wasser tauchen und dann gut auswringen, bis sie nicht mehr tropfen. Die Tücher um die Waden wickeln und die Beine anschliessend mit einem Handtuch bedecken. Nach etwa zehn Minuten müssen die Wickel erneuert werden. Nach drei Anwendungen eine Pause von einer halben oder bis zu einer Stunde einlegen.
Indikation: bei fieberhafter Erkältung
