Schwitzen für das Immunsystem
Auch das hält Ihr Abwehrsystem auf Trab: Einmal pro Woche richtig schwitzen und anschließend ins kalte Tauchbecken. Auf diese Weise können Sie die körpereigene Temperaturregulation trainieren und den Körper abhärten. Wem der Gang in die Sauna zu zeitaufwändig ist, der kann das Heiß-kalt-Programm auch zuhause durchführen. Und zwar in Form von morgendlichen Wechselduschen. Sie regen den Kreislauf an und fördern die Durchblutung. Inklusive Muntermacher-Garantie.
