Trainieren Sie ihr Immunsystem
Drei Mal pro Woche ein moderates 45-Minuten-Lauftraining oder - für die eher Bewegungsfaulen - täglich ein flotter 20-Minuten-Spaziergang halten Ihr Immunsystem auf Trab. Was Sie hingegen unterlassen sollten, ist exzessiver Sport. Der schwächt die Abwehr nämlich gar, v.a. dann, wenn er unregelmäßig betrieben wird
