Hilfe bei Muskelkater?
Muskelkater zu haben, ist unangenehm. Die Schmerzen treten typischerweise ein bis zwei Tage nach einer umfangreicheren körperlichen Belastung in den entsprechenden Körperregionen auf. Läufer klagen entsprechend häufig über Muskelkater in Waden und Oberschenkeln.
Früher dachte man, der Muskelkater stamme von der Milchsäure, die bei Belastung in den Muskeln erzeugt wird. Heutzutage weiß man, dass das nicht der Fall ist. Vielmehr entstehen durch Überbelastung viele kleine Risse, Verletzungen im Muskel.
Wer Muskelkater hat, sollte am besten einige Tage lang keinen Sport treiben und den Muskeln so genügend Zeit zur Regeneration geben.
uch wärmende Bäder und Saunabesuche können helfen, da sie die Durchblutung anregen.
Ein Mittel oder Medikament, das den Muskelkater sofort verschwinden lässt, gibt es leider nicht.