Lernen Sie Ihren Grenzpuls kennen
Das ist Ihr theoretischer Belastungspuls.
Sie haben schon tausendmal gelesen: Die maximale Herzfrequenz sei 22o minus Lebensalter, die Trainingspulswerte sind dann prozentuale Werte des jeweiligen Maximalpulses.
Diese Methode hat viele Fehlerquellen: z.B. wird der Maximalpuls zumeist unterschätzt, der Maximalpuls ist abhängig von der Sportart, unterschiedliche Läufer haben unterschiedlich starke Pulsanstiege (Läufer A und B haben z.B. beide bei 16 km/h einen Maximalpuls von 2oo, aber A hat bei 1o km/h bereits einen Puls von 16o, während B hier nur einen Puls von 12o hat; beide hätten nach obiger Methode aber denselben Trainingspuls).
Diese Formel ist überhaupt nicht individuell auf die jeweilige Sportlerin bzw. Sportler abgestimmt.
Orientieren Sie sich besser daran: Ihr Puls ist optimal, wenn Sie leicht schwitzen, schnell, aber noch gleichmäßig atmen, sich trotz der Anstrengung wohl fühlen und noch unterhalten können.
Achtung: Wenn Sie übermäßig schwitzen, unter Schwere- oderSchwächegefühlen, gar Schwindel leiden, sind Sie viel zu weit gegangen.
Das Geheimnis derer, die unendliche Ausdauer zeigen, ist: Sie trainieren unter ihrem Grenzpuls.
Sie trainieren im aeroben Bereich - Sauerstoffüberschuss. Dann kann
der Körper nämlich unendliche Leistungen bringen, man kann
stundenlang joggen oder walken,ohne auch nur im Geringsten müde zu werden.

Was ist die Haar-Mineral-Analyse?
Die Haar-Mineral-Analyse ist ein Indikator Ihres biochemischen Profils und deckt Mangelzustände
und Überschüsse von Mineralien und Spurenelementen auf.
Die HaarMineral-Analyse dient zur Früherkennung von chronischen Belastungen durch Schwer-
metalle und andere toxische Metalle.
Die Haar-Mineral-Analyse ist eine von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) anerkannte
Untersuchungsmethode.
Wann und für wen ist die Haar-Mineral-Analyse sinnvoll?
U.a. für Sportler, die erfahren, wo ein Mangel besteht, damit er mit den richtigen Produkten
gezielt ergänzen kann. Oder aber auch, ob vielleicht von einem Mineral zuviel vorhanden ist
und man sich die Supplementeinnahme ersparen kann.
Was wird analysiert?
Basisprogramm (30 Mineralstoffe, Spurenelemente und toxische Metalle) als Block-Analyse:
Aluminium (Al), Antimon, Arsen (As), Barium (Ba), Blei (Pb), Bor, Cadmium (Cd), Calcium (Ca),
Chrom (Cr), Cobalt (Co), Eisen (Fe), Kobalt, Kupfer (Cu), Lithium (Li), Magnesium (Mg), Mangan (Mn),
Molybdän (Mo), Nickel (Ni), Phosphor (P), Quecksilber (Hg), Rubidium, Schwefel, Strontium (Sr),
Thallium, Uran, Vanadium (V), Wismut, Zink (Zn), Zinn (Sn).
Auch können Werte für weitere Mineralien und toxische Elemente einzeln angefordert werden oder
mit Werten im Blut direkt verglichen werden.

Joggen, Radfahren, Schwimmen - Sport macht fit und hält den Körper gesund.
Sportler bauen Streß ab und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Aber gerade beim Sport
entstehen freie Radikale, u.a bei der Steigerung des aeroben Stoffwechsels, die den Körper
schädigen - nicht nur beim Hochleitungssport, sondern bereits bei Freizeit- und Breitensportlern.

Rheuma, Arteriosklerose und Krebs - diesen unterschiedlichen Erkrankungen ist eines gemeinsam:
Sie werden durch die aggressiven Sauerstoffmoleküle, sogenannte freie Radikale, mitverursacht.
Sie schädigen lebenswichtige Proteine und Lipide und fördern den Alterungsprozeß und reduzieren
die Leistungsfähigkeit deutlich.

Die optimale Verwertung des Luft-Sauerstoffs spielt für den gesamten Sportbereich,
ob Leistungs- oder Freizeitsport, die zentrale Rolle. Sie erhält die Gesundheit und
dient zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Konzentration.
VI. Körperfettwertbestimmung (5 Messungen, incl. Auswertung)
Die Körperfettwertmessung lässt Rückschlüsse auf den Erfolg eines Sportprogramms zu.
Die Körperfettzusammensetzung ist für viele Ausdauersportler ein wichtiges Thema.
Auch die Wissenschaftler sind sich einig, dass eine optimale Körperzusammensetzung eine große
Rolle spielt, da zu viel Körperfett zulasten der Leistung geht.
Es gilt als erwiesen, dass überschüssiges Körperfett die athletische Leistung blockiert

Sie treiben Sport? Wunderbar! Was sind Ihre Trainingsziele? Fitness und Ausdauer? Wollen Sie Muskeln aufbauen?
Oder ist Abnehmen und Gewebestraffung Ihre Motivation?

Können Sie sich vorstellen, dass die Art und Weise der Zusammenstellung und Beschaffenheit
Ihrer Ernährung enormen Einfluss auf Erfolg oder Misserfolg Ihrer Bemühungen haben?
Warum profitieren Sportler vom Metabolic Typing Check?

Durch unseren Metabolic Check erhalten Sie Ihre individuell abgestimmte Ernährungs- und
Nährstoffauswahl. Und das wiederum dient dem Ziel einer erheblichen Leistungssteigerung.

Drei Einflüsse spielen bei der Erzielung von Spitzenleistungen im Sport Schlüsselrollen:
- Talent
- Training
- Potential

Das Talent schenkt Ihnen Mutter Natur - oder auch nicht.
Für das Training sind die Sportler selbstverantwortlich.
Wenn aber das Potential zu schwach ist, nutzt das beste Training nichts.
Das volle Potential ausnutzen!
Ob jemand sein volles Potential nutzen kann, hängt auch davon ab, ob Energie ausreichend
vorhanden ist.
Wenn die Energie zur Umsetzung des eigenen Potentials fehlt, lässt sich auch das Talent nur
begrenzt ausdrücken, das ganze Training kann also umsonst gewesen sein.
Der Metabolic Check hat das Ziel, Ihnen bei der optimalen Nutzung Ihrer Energie zu helfen.
Dazu bestimmen wir Ihren individuellen Stoffwechseltyp, um herausfinden, welche Nährstoffe
für Sie die Besten sind.

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