Senioren sollten sich einen Trinkplan
Senioren trinken zu wenig – vor allem Wasser. Um das Trinkverhalten besser kontrollieren zu können, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), einen Plan – quasi ein Trinktagebuch - zu führen. So könne abends kontrolliert werden, wie viel am Tag getrunken wurde – 1,5 Liter seien schon nicht schlecht für den Anfang.
Bei vielen älteren Menschen lässt das Durstgefühl nach, sie vergessen einfach zu trinken.
Deshalb könne es auch hilfreich sein, an bestimmten Stellen in der Wohnung gefüllte Gläser oder ganze Flaschen als Erinnerung aufzustellen.
