Energie sammeln im Schlaf

Im Schlaf verarbeitet unser Gehirn die Eindrücke des Tages, und der Körper entspannt sich und regeneriert. Zudem sparen wir im Schlaf Energie. US-Forscher haben untersucht, wie viele Kalorien wir weniger verbrennen, wenn wir schlafen anstelle wach im Bett zu liegen. Sie fanden heraus, dass wir etwa 130 Kilokalorien pro Nacht im Schlaf sparen. Das entspricht etwa dem Energiegehalt von zwei Scheiben Brot. Das ist zwar nicht viel, aber stützt die Hypothese, dass ein Grund unserer Nachtruhe auch darin liegt, Energie einzusparen. Die Ersparnis fällt aber nicht größer aus, da im Schlaf neue Hormone gebildet und Verbindungen zwischen einzelnen Nervenzellen gelegt werden, was für sich schon Energie kostet. Wir sind im Schlaf also nicht inaktiv, sondern verbrennen selbst dann Kalorien.