Häufiger Jetlag fördert Übergewicht
Jetlag und Schichtarbeit schaden dem Körper. Denn die innere Uhr gelangt aus dem Takt. Feinfühligere Menschen benötigen zwei bis drei Tage, bis sie sich nach einer Zeitverschiebung an die neue Zeit gewöhnt haben, zum Beispiel nach der Ankunft im Urlaubsland. Und offenbar begünstigt ein häufigerer Wechsel des Schlaf-Wach-Rhythmus auch das Entstehen von Übergewicht. Denn auch die Darmflora gerät aus dem Takt.
Studien zeigen, dass wechselnde Licht-Dunkel-Zeiten besonders die Bakterien im Darm anregen, die für Gewichtszunahme und Stoffwechselprobleme verantwortlich sind.