Senioren: Tanzen hält fit

Ausreichend Bewegung, ein aktiver Lebensstil, Sport und soziale Kontakte – das sind Determinanten, die einen Menschen auch im hohen Alter körperlich und geistig fit halten. Eine Sportart, die besonders für Senioren geeignet ist, ist Tanzen. Tanzen hält körperlich wie geistig fit, zudem fördert es das Rhythmusgefühl und damit auch den Gleichgewichtssinn und die Sicherheit beim Gehen. Ältere Menschen erleiden in Folge von Stürzen häufiger Knochenbrüche als jüngere. Aber regelmäßiges Tanztraining verbessert den sicheren Schritt und verringert somit die Sturzgefahr. Eine Studie von Wissenschaftlern aus Genf zeigt, dass trainierte Rentner etwa nur halb so oft stürzen wie Senioren, die wenig Sport treiben.