Tabu: Nickerchen am Arbeitsplatz
Erwiesenermaßen ist man nach einem kurzen Nickerchen leistungsfähiger und fühlt sich fitter. Ein solcher „Power Nap“ sollte allerdings nicht länger als 15 Minuten dauern. Viele Menschen sind gegen Mittag und am frühen Abend etwas müde; das liegt an unserem zirkadianen Rhythmus, also unserer inneren Uhr.
Trotzdem ist ein Schlaf auf dem Arbeitsplatz in den meisten Unternehmen verpönt. Wer gegen Mittag kurz die Augen zumacht, gilt als wenig leistungsfähig oder faul.
Dabei machen es Unternehmen in anderen Ländern bereits vor: bei ihnen gibt es Ruheräume, in denen sich die Mitarbeiter für eine kurze Erholungspause zurückziehen können – um ein Nickerchen zu halten oder sich vor einem Meeting nochmals zu sammeln und zur Ruhe zu kommen.