Tageslicht hilft bei Schlafstörungen
Tageslicht kann Schlafstörungen verringern, besonders bei Patienten, die unter Demenz leiden. Das berichtet das 'Ärzteblatt' und zitiert Professor Jürgen Staedt vom Klinikum in Spandau.
Um den Schlaf-Wachrhythmus wieder in rechte Bahnen zu lenken, sollten die Betroffenen pro Tag etwa eine Stunde dem normal-hellen Tageslicht ausgesetzt sein und sich dann möglichst auch ein wenig bewegen.