Brainwalking – ein neuer Trend
Brainwalking heißt ein neuer Trend. Er soll dazu beitragen, die geistige Fitness zu erhalten. Während eines Spaziergangs in der Natur wechseln sich Denksportaufgaben mit Übungen für den Geruchs- und Tastsinn ab. Dadurch sollen die Leistung des Gehirns um etwa 20 Prozent gesteigert werden können.
Und das geht so: Brainwalking verknüpft Sinneswahrnehmung, Konzentration, Aufmerksamkeit mit Bewegung und dem Erfahren von Umgebung und Natur. Die Natur wird bewusst wahrgenommen, gleichzeitig werden kleine Gedächtnisaufgaben gelöst. So sollen kognitive Prozesse mit koordinativen Bewegungen verknüpft werden.
Teilnehmer müssen Kräutern erschnuppern oder Blätter ertasten. Oder sie müssen gleichzeitig vorwärts gehen und dabei rückwärts buchstabieren. Solche Übungen, die mittlerweile als Kurse in vielen Städten angeboten werden, sollen das Gehirn in Schwung halten.