Lidzucken
Lidzucken ist unangenehm, in den meisten Fällen aber harmlos. Ursache kann eine Reizung des Lidhebermuskels, oder seltener, des Augenringmuskels sein. Zudem können Störungen im Mineralhaushalt das lästige Zucken hervorrufen. In jedem Fall begünstigt Stress das Auftreten von Lidzucken. Denn bei Stress wird verstärkt das Hormon Adrenalin ausgeschüttet, das die Bereitschaft der Muskeln zu kontrahieren, erhöht.
Meist verschwindet das Lidzucken von alleine wieder, wenn der Stress abgebaut wird. Dabei können bestimmte Stressbewältigungsmechanismen, sogenannte „Coping-Strategien“ hilfreich sein.
Zudem sollte auf eine gesunde Ernährungsweise geachtet werden, um den Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auf Alkohol, Koffein und Nikotin sollte nach Möglichkeit verzichtet werden.
In den meisten Fällen verschwindet das Lidzucken von alleine, wenn diese Maßnahmen eingehalten werden. Hält es jedoch über Wochen hinweg an oder schließt sich das Auge aufgrund der Muskelkontraktion komplett, könnte eine ernsthafte Erkrankung dahinterstecken. In diesem Fall solle ein Arzt konsultiert werden.